Моя проблема в том, что я не могу влюбиться в нового человека,
пока не сдох предыдущий.
среда, 25 июня 2014
1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.
2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.
3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.
4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.
5. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.
6. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
такой хороший флешмоб :з
спасибо!
21.06.2014 в 22:29
Пишет Суза-Муза:
Вы отписываетесь в комментариях, а я делаю/нахожу/рисую (делаю, конечно, делаю) вам аватарку, которая, как мне кажется, вам подойдет и будет с вами ассоциироваться. Получив аватарку, желательно перепостить флешмоб. А вот это правило совсем необязательно выполнять. Полученное мракобесие можно себе не ставить. То есть все на добровольных началах, чисто шутки и забавы ради.
суббота, 21 июня 2014
Fort Minor – Where'd You Go
Rihanna – Farewell
Mika - Underwater
Ed Sheeran – All of the Stars
Tyrone Wells – Time Of Our Lives
Lana Del Rey – Summertime Sadness
Memory Of A Melody – Skin Deep
5 Seconds Of Summer – Don't Stop
Our Last Night – Same Old War (Acoustic)
Rihanna – Farewell
Mika - Underwater
Ed Sheeran – All of the Stars
Tyrone Wells – Time Of Our Lives
Lana Del Rey – Summertime Sadness
Memory Of A Melody – Skin Deep
5 Seconds Of Summer – Don't Stop
Our Last Night – Same Old War (Acoustic)
уважения заслуживают те люди, которые независимо от ситуации, времени и места, остаются такими же, какие они есть на самом деле.
Если люди далеко, их объединяет небосвод.
вторник, 17 июня 2014
01:08
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 16 июня 2014
Настроение выйти покурить
воскресенье, 15 июня 2014
15 день - приседаем 140 раз.
16 день - отдыхаем.
17 день - приседаем 150 раз.
18 день - приседаем 155 раз.
19 день - приседаем 160 раз.
20 день - отдыхаем.
21 день - приседаем 180 раз.
22 день - приседаем 185 раз.
23 день - приседаем 190 раз.
24 день - отдыхаем.
25 день - приседаем 220 раз.
26 день - приседаем 225 раз.
27 день - приседаем 230 раз.
28 день - отдыхаем.
29 день - приседаем 240 раз.
30 день - приседаем 250 раз.
четверг, 12 июня 2014
18:20
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 09 июня 2014
Лекарь: Ученик Авиценны — кино, которое надо видеть. Среди всей этой яркой, пестрой, помпезной продукции кинематографа с тоннами компьютерной графики и бесконечным зеленым экраном эта лента так выделяется своей естественностью, своей человечностью.
Это невероятно. Настолько красочно (и ведь это не спецэффекты), настолько богато, реалистично показано Раннее Средневековье. Вот начало фильма — Англия. При чем не приукрашивается, как бывает американскими фильмами, а очень подробно, что даже мерзко. И Восток. Востока намного больше. И богатый дворец шаха и бедные улицы города. Одежда, быт, все так детально передано, что я так жадно все это внимала
Я очень хочу увидеть его ещё несколько раз. буду читать. И длительность совершенно оправдана.
Интересные факты о работоспособности человека
· С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
· С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.
· С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
· С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
· С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
· С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
· С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
· С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
· С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.
воскресенье, 08 июня 2014
20:39
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Afterlight - супер-крутая программа с эффектами, различными рамочками и так далее. цена, по-моему, доллар, но оно того стоит. не пожалеете
VSCOCAM - сейчас почти все в этой программе редактируют свои фото, но хочу сказать что это моя самая любимая программа, все в ней делаю
Picfx - в этой программе есть около трех очень классных эффектов, только ради них стоит скачать её
Classicinsta - на любителя программа, в ней есть своеобразные эффекты и рамочки, чаще использую эту программу что бы редактировать фотографии в твиттер
Labelbox - в этом приложении можно прилепить красивый шрифт на фото, да еще и с какой то марочкой, в общем советую скачивать не задумываясь даже
Typic - приложении для шрифтов и прочей ерунды ( по моему даже эффекты есть) но я использую только ради красивых шрифтов
Fragment - я до сих пор не могу подобрать описание под это приложение, оно такое своеобразное, но с помощью этого приложения можно сделать из обычного фото - что то нереальное! скачайте, и сами все увидите
Glithe (GLTCH) - два разных приложения, и оба стоит скачатьReflection - удвоение фото, сейчас это модно, как мне кажется
Squaready - можно сделать белую рамку для фото, что бы все фото поместилось в инстаграме ( на примере не стала показывать)
Landcam - эта программа мне нравится тем, что там можно вставить разные штучки на фото, кисок нарисованных и так далее
Papelook - можно сделать красивый задний фон для вашего фото
Luminance - это приложение использую только для редактирования фотографий с фотоаппарата, программа сохраняет качество фото, и делает эффекты не хуже чем в фотошоп
Crossprocess - необычные яркие эффекты с рамками, на любителя
Moldiv - коллаж для поста составляла именно в этом приложении
Red Riding Hood
даа сюжет классный
Валери — девочке в красном плаще — предстоит раскрыть, кто же в её родной деревушке является оборотнем. Между тем на личном фронте у Валери тоже не всё просто: мама хочет выдать её замуж за богатого кузнеца Генри, тогда как девушка влюблена в плохиша Питера, местного дровосека.